БОЛЬШЕ СТРЕССОВ, НО ТОЛЬКО – ХОРОШИХ!

Стресс стрессу – рознь. Оказывается, небольшая эмоциональная встряска очень полезна для организма. Главное, чтобы все заканчивалось хорошо: тогда стресс может стимулировать иммунную систему, улучшать процессы кроветворения, кровообращения, помогать организму бороться с инфекцией. В противном случае – все наоборот. Если стрессовая ситуация закончилась не в вашу пользу, то остается так называемый «шлейф»: давление, поднявшееся во время патовой ситуации надолго остается повышенным, нарушается сердечная деятельность, обостряются заболевания желудочно-кишечного тракта. Поэтому желание «победить» у человека имеет под собой не только эмоциональную основу – потешить свое самолюбие, но и глубоко физиологическую – победители чувствуют себя лучше: не только морально, но и физически! Поэтому психологи дают такой совет: если вы не можете выиграть – лучше не играйте, если знаете, что не сдадите экзамен, лучше сдайте его в другой раз, а если ситуация безвыходная, и вы в любом случае потерпите поражение,  – постарайтесь убедить себя в том, что такой исход для вас даже лучше, чем победа. Подумайте о своем здоровье – и все остальное покажется вам малозначимым, а, следовательно, и причин для стресса будет меньше.