Журнал для фармацевтов и провизоров Выходит с 2000 г.

Как продлить жизнь?

341
Нравится
0
Физическая активность в течение двух минут каждый час способна значительно увеличить продолжительность жизни.
В эксперименте, который проводили американские ученые, принимали участие более 3200 добровольцев. Они постоянно носили специальные устройства, которые фиксировали степень их активности в течение дня. Оказалось, что пассивный образ жизни или сидячая работа без перерывов наносят здоровью большой вред. А вот кратковременные вспышки активности в течение двух минут каждый час улучшают здоровье и благотворно действуют на весь организм.
Ученые утверждают, что физическая активность в течение двух минут каждый час в виде быстрой ходьбы, уборки или зарядки способна значительно увеличить годы жизни и сократить риск преждевременной смерти. Причем наиболее полезны такие вспышки активности людям, которые страдают болезнями почек. Эффективность кратковременных физических нагрузок в таком случае увеличивается на 41%.
Google+
ВКонтакте
comments powered by HyperComments

Другие новости