- экспертное мнение кандидатов и докторов наук
- консультации юристов
- советы бизнес-тренеров
- подборки статей по интересующим вас темам
Не спишь? Рискуешь простудиться!
02.11.2016
630
Нравится
3
Исследователи выяснили, что у людей, спящих по 6 и менее часов в сутки, в 4 раза выше риск заболеть при контакте с вирусом, чем у тех, кто спит по 7 часов и более.
В исследовании участвовали 164 пациента. Всех проинтервьюировали и у каждого оценили уровень стресса, тип темперамента,
зарегистрировали естественные паттерны сна. Испытуемым ввели вирус острой респираторной инфекции. Затем в течение недели
ежедневно брали из носа слизь и отслеживали развитие простуды. Оказалось, что пациенты, которые за неделю до начала эксперимента
спали меньше 6 часов, имели в 4,2 раза большую вероятность «подхватить» простуду по сравнению с теми, кто спал 7 часов или более.
Для тех, кто спал меньше 5 часов, вероятность повышалась в 4,5 раза.
По словам ученых, не имеет значения ни возраст человека, ни его национальность, ни уровень образования или доход. Статистическая связь с вероятностью простуды обнаружена только для длительности сна.
зарегистрировали естественные паттерны сна. Испытуемым ввели вирус острой респираторной инфекции. Затем в течение недели
ежедневно брали из носа слизь и отслеживали развитие простуды. Оказалось, что пациенты, которые за неделю до начала эксперимента
спали меньше 6 часов, имели в 4,2 раза большую вероятность «подхватить» простуду по сравнению с теми, кто спал 7 часов или более.
Для тех, кто спал меньше 5 часов, вероятность повышалась в 4,5 раза.
По словам ученых, не имеет значения ни возраст человека, ни его национальность, ни уровень образования или доход. Статистическая связь с вероятностью простуды обнаружена только для длительности сна.