Журнал для фармацевтов и провизоров Выходит с 2000 г.

Отказ от завтрака – плюс 12 кг

395
Нравится
0
Пропускающие завтрак хотя бы несколько раз в неделю могут заметно набрать вес.
Обычно люди не завтракают, потому что: не голодны; предпочитают подольше поспать утром; просто забывают; слишком заняты по утрам, чтобы уделять время приготовлению еды. Однако, лишая себя завтрака, вы обязательно захотите перекусить позднее. Это ведет к перееданию и может вылиться в набор веса – до 12 килограммов за год! Как показало исследование, проведенное среди 2000 человек, люди, отказывающиеся от завтрака, чаще всего перекусывают в течение дня чипсами, шоколадом, печеньем.
Диетологи советуют: если по утрам не хотите есть, сделайте выбор в пользу чего-нибудь легкого. Или завтракайте позже, к примеру, на работе.
Google+
ВКонтакте
comments powered by HyperComments

Другие новости

Бегать надо в меру
-
-
Холодные ноги – к простуде
-
-