Проснулся – вставай!

Вот какой информацией делится с читателями medikforum.ru: дремота в течение 5–10 минут после пробуждения сбивает биологические часы организма с правильного настроя. Эксперты-сомнологи из Sleep Clinic Services в Великобритании объясняют это тем, что лежание в кровати после звонка будильника дает ЦНС команду, которая воспринимается ею как сигнал начать выделять гормоны, которые отправят организм снова в состояние глубокого сна.
Вот почему после нескольких минут «досыпания» человек встает с постели с ощущением усталости, будто он вовсе не спал. Вывод: если хочется полежать, то лучше полежать с открытыми глазами, начиная «будить» свой мозг бодрящими мыслями. Лучше, конечно, приятными.