Журнал для фармацевтов и провизоров Выходит с 2000 г.

Проснулся – вставай!

38
Нравится
0
часы.png
Оказывается, плавный переход от сна к бодрствованию не только нам не нужен, но даже вреден!

Вот какой информацией делится с читателями medikforum.ru: дремота в течение 5–10 минут после пробуждения сбивает биологические часы организма с правильного настроя. Эксперты-сомнологи из Sleep Clinic Services в Великобритании объясняют это тем, что лежание в кровати после звонка будильника дает ЦНС команду, которая воспринимается ею как сигнал начать выделять гормоны, которые отправят организм снова в состояние глубокого сна.
Вот почему после нескольких минут «досыпания» человек встает с постели с ощущением усталости, будто он вовсе не спал. Вывод: если хочется полежать, то лучше полежать с открытыми глазами, начиная «будить» свой мозг бодрящими мыслями. Лучше, конечно, приятными.

Google+
ВКонтакте
comments powered by HyperComments

Другие новости

Скрытые опасности супружества
-
-
Мамино наследство
-
-