Журнал для фармацевтов и провизоров Выходит с 2000 г.

Счастливое сочетание

188
Нравится
0
Давно известно, что аэробные нагрузки вызывают мощное выделение эндорфинов. Эти гормоны относятся к морфиноподобным
веществам, которые выделяются гипофизом в различных ситуациях, и дают человеку ощущение счастья, эйфории.
Как показывают наблюдения, эндорфины способны уменьшать ощущения боли (вплоть до полной анестезии), помогают в формировании выносливости, являются природными транквилизаторами, способствуют выходу из депрессии.
Также известно, что эндорфины в организме человека выделяются, хоть и не в столь больших количествах, как при физической нагрузке,
во время… прослушивания любимой музыки. А потому аэробная тренировка под приятную для человека музыку – это отличный способ
поднять себе настроение, почувствовать себя счастливым. Если вы только собираетесь заняться бегом, фитнесом, скандинавской
ходьбой, начните с подбора музыкальных композиций, которые вас вдохновляют. Надевайте наушники – и вперед! Это удивительное
сочетание – движение под музыку – позволит вам быстрее выработать полезную привычку заниматься спортом каждый день.
Google+
ВКонтакте
comments powered by HyperComments

Другие новости