СТРАШНЫХ СНОВ, ТЕБЕ, ЛЮБИМАЯ!

СТРАШНЫХ СНОВ, ТЕБЕ, ЛЮБИМАЯ!
Ученые, исследующие психологию и физиологию мозга, пришли к выводу, что страшные сны полезны. Оказывается, ночные кошмары - это один из способов переработки организмом негативных эмоций. Такие сны, а именно быстрая фаза сна, помогают переработать все негативные эмоции, страхи, переживания, полученные за последнее время. Во время сна активируются участки мозга, которые ответственны за память и эмоции. Плохо, если человек просыпается во время страшного сна. Это считается свидетельством нарушения процесса регуляции эмоций. Чаще всего ночные кошмары снятся людям, пребывающим в состоянии сильного стресса. Если человек не проснулся во время таких страшных снов, значит, его мозг активно помог разгрузить психику и переработать негативные эмоции.
Сегодня эти знания берутся психологами на вооружение. Благодаря им, формируются новые, современные и эффективные методики лечения нарушений психики, связанных со стрессовыми ситуациями. Один из методов – это проигрывание образов, когда пациент начинает вспоминать свой кошмарный сон во время бодрствования и сам сознательно изменяет его сюжет к лучшему.