- экспертное мнение кандидатов и докторов наук
- консультации юристов
- советы бизнес-тренеров
- подборки статей по интересующим вас темам
Свернись калачиком
20.11.2018
192
Нравится
0
Как вы спите? Если на животе, то, оказывается, это очень вредно – худшее положение во время ночного отдыха. Об этом на днях заявили врачи-сомнологи знаменитой американской клиники Мэйо.
Из сообщения https://mirnov. ru следует, что во время сна на животе практически невозможно дышать полной грудью. Такая поза неудобна для мышц шеи и спины – они излишне разгибаются и в результате устают и затекают. Из-за этого снижается объем воздуха при вдохе.
Еще такая поза плохо сказывается на сосудах, проходящих в шее и снабжающих мозг кровью. В результате головной мозг во сне страдает от недостаточного поступления кислорода. Отсюда низкое качество сна, человек не высыпается.
Сон на спине также считается недостаточно правильным с точки зрения физиологии. Лучше и здоровее всего спать на боку.
Другие новости
Предыдущая новость:
Следующая новость:
Качество, (не)нужное покупателю. Почему пациенты и производители по-разному оценивают качество лекарственной продукции?
-
-
Шведский способ дарить подарки
-
-