Журнал для фармацевтов и провизоров Выходит с 2000 г.

Свернись калачиком

192
Нравится
0
кот.png
Как вы спите? Если на животе, то, оказывается, это очень вредно – худшее положение во время ночного отдыха. Об этом на днях заявили врачи-сомнологи знаменитой американской клиники Мэйо.

Из сообщения https://mirnov. ru следует, что во время сна на животе практически невозможно дышать полной грудью. Такая поза неудобна для мышц шеи и спины – они излишне разгибаются и в результате устают и затекают. Из-за этого снижается объем воздуха при вдохе.
Еще такая поза плохо сказывается на сосудах, проходящих в шее и снабжающих мозг кровью. В результате головной мозг во сне страдает от недостаточного поступления кислорода. Отсюда низкое качество сна, человек не высыпается.
Сон на спине также считается недостаточно правильным с точки зрения физиологии. Лучше и здоровее всего спать на боку.

Google+
ВКонтакте
comments powered by HyperComments

Другие новости

Зарегистрируйтесь сейчас и первыми читайте все самое актуальное и интересное на сайте Для вас:
  • экспертное мнение кандидатов и докторов наук
  • консультации юристов
  • советы бизнес-тренеров
  • подборки статей по интересующим вас темам