- экспертное мнение кандидатов и докторов наук
- консультации юристов
- советы бизнес-тренеров
- подборки статей по интересующим вас темам
УДАРИМ ОРЕХОМ ПО ХОЛЕСТЕРИНУ!
04.10.2010
561
Нравится
0
Бороться с холестерином с помощью орехов? На первый взгляд это может показаться странным, ведь орехи - один из самых жирных продуктов. Но ведь есть такое выражение "клин клином". Возможно, это тот самый случай!
УДАРИМ ОРЕХОМ ПО ХОЛЕСТЕРИНУ!
Ученые считают, что употребление в пищу орехов помогает снизить уровень холестерина в крови.
После проведенных исследований выяснилось, что у людей, съедавших, в среднем, 67 граммов орехов в день, зарегистрировано падение холестерина на 5,1% в анализе крови, и 7,4% падение липопротеидов низкой плотности (LDL-C), которые иногда называют "плохим" холестерином.
У людей с высоким уровнем триглицеридов, которые ели орехи, замечено падение этого показателя на 10,2%. Это очень обнадеживающие сведения, так как орехи не имеют каких-либо выраженных побочных эффектов, по сравнению с фармацевтическими препаратами для понижения холестерина в крови, кроме своей высокой калорийности. Но ведь совершенно не нужно «злоупотреблять» орехами, чтобы улучшить свои биохимические показатели! К тому же они имеют в своем составе большое количество биологически активных веществ, полезных для человеческого организма.
Исследование прошло в семи странах, в нем приняло участие 583 человека в возрасте от 19 до 86 лет с высоким или нормальным уровнем холестерина в крови.
Ученые считают, что употребление в пищу орехов помогает снизить уровень холестерина в крови.
После проведенных исследований выяснилось, что у людей, съедавших, в среднем, 67 граммов орехов в день, зарегистрировано падение холестерина на 5,1% в анализе крови, и 7,4% падение липопротеидов низкой плотности (LDL-C), которые иногда называют "плохим" холестерином.
У людей с высоким уровнем триглицеридов, которые ели орехи, замечено падение этого показателя на 10,2%. Это очень обнадеживающие сведения, так как орехи не имеют каких-либо выраженных побочных эффектов, по сравнению с фармацевтическими препаратами для понижения холестерина в крови, кроме своей высокой калорийности. Но ведь совершенно не нужно «злоупотреблять» орехами, чтобы улучшить свои биохимические показатели! К тому же они имеют в своем составе большое количество биологически активных веществ, полезных для человеческого организма.
Исследование прошло в семи странах, в нем приняло участие 583 человека в возрасте от 19 до 86 лет с высоким или нормальным уровнем холестерина в крови.
Другие новости
Предыдущая новость:
Следующая новость:
ПРИНЯЛ РЕШЕНИЕ – ВЫМОЙ РУКИ!
Порой, приняв какое-либо решение, мы еще долго осмысливаем его, мучаемся сомнениями, даже страдаем от неуверенности в правильности своего выбора. Психологи утверждают, что справится с этим можно... вымыв руки с мылом!
-
-
ТЕПЕРЬ ЛЮБАЯ КЛЕТКА ЧЕЛОВЕКА МОЖЕТ РАССКАЗАТЬ О ЦВЕТЕ ЕГО ГЛАЗ
Теперь преступникам будет значительное труднее уйти от отвественности...а будущие родители смогут заранее узнать цвет глаз своего ребенка лишь по анализу околоплодных вод, в которых присутствуют клеточки его кожи.
-
-