Нервная, но все равно красивая

Мало крови!

5 конкретных способов

Да, существуют определенные меры, которые способны значительно улучшить состояние волос. Необходимо постараться улучшить, если уж не полностью восстановить, кровообращение в зоне волосяного покрова. Делать это можно разными способами, обычно хорошо работает комбинированные подход.
1.    Конечно, релаксация и гимнастика. Для этого используются упражнения для расслабления мышц шеи; 
2.    Массаж кожи головы – у специалиста или самостоятельно: пальцами, специальными приспособлениями, подручными средствами, например, жесткой массажной щеткой. Главное, чтобы при массаже не происходила травматизация кожных покровов, а во время манипуляции ощущался приток крови к массируемой зоне, возникало ощущение тепла. Массаж можно делать в любое свободное время – при поездке в машине (если вы пассажир), при просмотре телевизора, в душе, перед сном и т.д.;
3.    Использование для активизации кровообращения игольчатых иппликаторов – пластмассовых или металлических. Действенная методика, позволяющая быстро и без лишних усилий обеспечить расширение сосудов в коже и приток крови к проблемной зоне;
4.    Втирание в кожу головы различных препаратов с разогревающим эффектом, например, с экстрактом красного перца. Капсаицин, содержащийся в красном перце, обеспечивает местное раздражающее действие, благодаря чему усиливается микроциркуляция, а, следовательно, улучшается питание волосяных фолликулов;

Вверх тормашками

Некоторые люди считают, что если каждый день стоять по 1-2 минуты вниз головой, то это тоже значительно укрепляет волосы. Научных подтверждений эффективности этой методике нет, но попробовать можно: приток крови к голове при этом невозможно не ощутить. Главное – осторожно, чтобы не навредить себе (для людей с гипертонией, глаукомой и некоторыми другими заболеваниями такие эксперименты противопоказаны). 
  При выпадении волос рекомендуется сделать более короткую стрижку, не носить тугие прически (высокие хвосты и т.д.). В холодное время года стоит использовать шапки и капюшоны, так как при низких температурах сосуды кожи головы сужаются, чтобы не отдавать лишнее тепло. 
  И, конечно, в деле сохранения волос помогут традиционные советы по общему оздоровлению: необходимы полноценный (не менее 8 часов) ночной сон, сбалансированное питание, прием поливитаминов, достаточный питьевой режим, оздоравливающая физическая нагрузка. 
  Если вы заметили, что теряете волосы, обратитесь к специалисту. Конечно, он назначит исследования, придется потратить время и силы, но, возможно выявится какая-то внутренняя проблема, которую вы сможете решить и стать не только красивее, но и здоровее.