Журнал для фармацевтов и провизоров Выходит с 2000 г.

Сберечь свой пламенный мотор

176
Нравится
0

Старость все равно придет – раньше или позже, так или иначе. Один из факторов наступления старости – изнашивание сердечной мышцы.

Это снова подтвердили ученые из Техасского университета. В связи с чем, как сообщает сайт simptomer.ru, плюс к оздоравливающей физкультуре и специальной «сердечной» диете они предложили курс дыхательной гимнастики. Специалисты уверены: придерживаясь данной методики, каждый может улучшить работу своей сердечно-сосудистой системы, а следовательно, замедлить процесс старения, причем не только сердца, но и всего организма.
Всего 30 минут в день дыхательной гимнастики, которая основана на чередовании упражнений, увеличивающих частоту сердечных сокращений, а затем приводящих ее к норме. Всего 4 подхода, каждый из которых длится не более 8 минут. Данные исследования радуют: в 75 % случаев у людей в возрасте 60–65 лет стабилизировались показатели артериального давления, улучшилось и самочувствие в целом.

Google+
ВКонтакте
comments powered by HyperComments

Другие новости