- экспертное мнение кандидатов и докторов наук
- консультации юристов
- советы бизнес-тренеров
- подборки статей по интересующим вас темам
Суперфуд для глаз-трудоголиков
21.10.2024 № 9-10 | (стр. 37)
-
Нравится
0

Несмотря на доступность разнообразных продуктов в супермаркетах и всевозможных витаминно-минеральных комплексов в аптеках, восполнение дефицита микроэлементов, витаминов и других веществ в организме для многих остается нерешенной задачей. А ведь именно от этих полезных компонентов зависит правильная работа различных органов и систем, в частности органов зрения. Как достичь баланса, сделать все правильно, не создав себе при этом лишних сложностей?
Мария Маркович
Невидимые глазу проблемы
Зрительные анализаторы человека ежедневно испытывают крайне высокие нагрузки, что приводит к усталости глаз. Это актуально для большинства людей: и для тех, кто работает с большим количеством документации, чья профессия связана с использованием мониторов, и для тех, кто проводит много времени с гаджетами (смартфоном, планшетом). Под действием яркого света электронных устройств, излучающих наиболее агрессивные синие и УФ-лучи, повреждаются и гибнут фоторецепторы сетчатки (палочки и колбочки), что становится причиной ухудшения зрения.Не стоит списывать со счетов и возрастные изменения в тканях глаза, которые также неизбежно ассоциированы со снижением зрения. Так, основной причиной слепоты у людей в возрасте 65 лет и старше считают возрастную макулярную дегенерацию, связанную с кумулятивным окислительным повреждением сетчатки глаза1.
В этом случае сетчатка нуждается в дополнительном питании, а специальные вещества помогут скорректировать нарушенный обмен веществ и поддержать нормальное функционирование зрительных анализаторов.
Источники питания
Казалось бы, для преодоления дефицита полезных компонентов достаточно нормализовать пищевой рацион. Однако не всегда проблему можно решить только с помощью питания. Причин тому несколько.В продуктах недостаточно полезных веществ.
При хранении, транспортировке и приготовлении пищи (особенно при термической обработке) теряется значительная часть витаминов и минералов. Увы, продукты питания не содержат полезные вещества в количествах, способных обеспечить все потребности организма.
Многие сидят на диетах.
Стремление избавиться от избыточного веса также способно сыграть злую шутку, поскольку, снижая общую калорийность пищи и отказываясь от многих продуктов, люди лишают себя достаточного количества витаминов, микроэлементов и других полезных веществ.
Люди часто отдают предпочтение фастфуду.
Это быстро, просто, удобно, но, к сожалению, совершенно не полезно для здоровья. Напротив, «быстрая еда» содержит много жиров и углеводов, способствующих повышению массы тела, а вот витаминов и минералов в них крайне мало.
Хронические заболевания органов ЖКТ.
У людей, имеющих хронические заболевания желудка и кишечника, не все полезные вещества усваиваются в полном объеме.
Действительно, одного питания для сохранения хорошего зрения мало. Необходим комплексный подход: модификация образа жизни, баланс режима работы и отдыха, сбалансированный рацион, отказ от вредных привычек, регулярное посещение офтальмолога. Не менее важна и медикаментозная поддержка организма – прием средств, сбалансированных по составу и разработанных специально для поддержания функций органов зрения.
Необходимая добавка
Эффективным методом считают дотацию полезных для зрения веществ, например с помощью БАД к пище. В частности, есть международное исследование, показывающее, что пищевые добавки с антиоксидантами (лютеином и зеаксантином в сочетании с витаминами С, Е и цинком) благотворно влияют на зрительную функцию, улучшают остроту зрения и могут быть полезны для поддержания зрительных функций, в частности у пациентов с возрастными изменениями зрения для замедления их прогрессирования1.В другой работе, посвященной изучению возрастных изменений глаз (AREDS2), специалисты по сетчатке в 82 медицинских центрах США в течение 6 лет наблюдали за участниками, подверженными риску поздней возрастной макулярной дегенерации2.
Новинка от компании Bausch Lomb, эксперта в области офтальмологии, – БАД к пище Окувайт Макс капс. Это дополнительный источник каротиноидов, антиоксидантов, витаминов и цинка4. Сбалансированный состав комплекса наиболее приближен к формуле новейшего масштабного международного исследования глаз (AREDS 2 follow up)3. Активные компоненты средства в максимально возможных дозировках (лютеин и зеаксантин) способствуют сохранению здоровья глаз.
Лютеин и зеаксантин – каротиноиды, служащие естественным фильтром от слишком яркого света, защищают клетки и ткани глаза от повреждений, способствуют снижению риска возрастных дегенеративных изменений сетчатки. Они не синтезируются в организме, поэтому важно получать их со специальными нутрицевтиками.
Витамины С и Е, цинк, медь и селен – мощные естественные антиоксиданты, помогающие уменьшить воздействие вредных факторов и сохранить зрение, укрепить сосуды глазного дна, снизить риск глаукомы и катаракты.
Окувайт МАКС капс выпускается в удобной форме – капсулах 735 мг № 30. Рекомендовано принимать взрослым по 1 капсуле 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц4.
Важно! Компоненты Окувайт МАКС капс не вырабатываются организмом и рекомендованы для включения в ежедневный рацион питания4.
1. Neelam K., Hogg R.E., Stevenson M.R. et al. Carotenoids and co-antioxidants in age-related maculopathy: design and methods // Ophthalmic. Epidemiol. 2008. Vol. 15. № 6. Р. 389–401.
2. Chew E.Y., Clemons T.E., Agrón E. et al. Effect of Omega-3 Fatty Acids, Lutein/Zeaxanthin, or Other Nutrient Supplementation on Cognitive Function: The AREDS2 Randomized Clinical Trial // JAMA. 2015. Vol. 314. №8. Р. 791–801.
3. Emily Y. Chew et al. Long-term Outcomes of Adding Lutein/Zeaxanthin and ω-3 Fatty Acids to the AREDS Supplements on Age-Related Macular Degeneration Progression AREDS2 Report 28. JAMA Ophthalmol. doi:10.1001/jamaophthalmol.2022.1640.
4. Листок-вкладыш (инструкция) БАД к пище Окувайт Макс капс.
2. Chew E.Y., Clemons T.E., Agrón E. et al. Effect of Omega-3 Fatty Acids, Lutein/Zeaxanthin, or Other Nutrient Supplementation on Cognitive Function: The AREDS2 Randomized Clinical Trial // JAMA. 2015. Vol. 314. №8. Р. 791–801.
3. Emily Y. Chew et al. Long-term Outcomes of Adding Lutein/Zeaxanthin and ω-3 Fatty Acids to the AREDS Supplements on Age-Related Macular Degeneration Progression AREDS2 Report 28. JAMA Ophthalmol. doi:10.1001/jamaophthalmol.2022.1640.
4. Листок-вкладыш (инструкция) БАД к пище Окувайт Макс капс.
Поиск по тегам
Похожие статьи
Предыдущая статья номера:
Следующая статья номера:

Жизнь
Молочница, или действие без антракта
Молочница, или действие без антракта
-
-

Калейдоскоп
Витамины: новое прочтение классической пьесы
Витамины: новое прочтение классической пьесы
-
-