Привычка к холоду

Известно, что, когда температура окружающей человека среды снижается, тепло в его теле перераспределяется – оно концентрируется в жизненно важных органах, а конечности: ноги, руки и нос – при этом могут мерзнуть. Чтобы уменьшить чувствительность конечностей к холоду, необходима тренировка. Например, можно снижать температуру в помещении хотя бы в ночное время. Правильно умываться и мыть руки прохладной водой, выходить на прогулку в умеренно теплой одежде и при ощущении замерзания начинать активно двигаться. Но руки и ноги должны быть в тепле, защищены.