- экспертное мнение кандидатов и докторов наук
- консультации юристов
- советы бизнес-тренеров
- подборки статей по интересующим вас темам
В два раза счастливее
07.07.2017
606
Нравится
0

Давно известно, что аэробные нагрузки вызывают мощное выделение эндорфинов.
Эти гормоны относятся к морфиноподобным веществам, которые выделяются гипофизом в различных ситуациях и дают человеку
ощущение счастья, эйфории. Как показывают наблюдения, эндорфины способны уменьшать ощущения боли (вплоть до полной
анестезии), помогают в формировании выносливости, являются природными транквилизаторами, способствуют выходу из депрессии.
Также известно, что эндорфины в организме человека выделяются, хоть и не в столь больших количествах, как при физической нагрузке, во время… прослушивания любимой музыки. А потому аэробная тренировка под приятную для человека музыку – это отличный способ поднять настроение, почувствовать себя счастливым. Если вы только собираетесь заняться бегом, фитнесом, скандинавской ходьбой, начните с подбора музыкальных композиций, которые вас вдохновляют. Надевайте наушники – и вперед! Это удивительное сочетание – движение под музыку – позволит вам быстрее выработать полезную привычку заниматься спортом каждый день.
ощущение счастья, эйфории. Как показывают наблюдения, эндорфины способны уменьшать ощущения боли (вплоть до полной
анестезии), помогают в формировании выносливости, являются природными транквилизаторами, способствуют выходу из депрессии.
Также известно, что эндорфины в организме человека выделяются, хоть и не в столь больших количествах, как при физической нагрузке, во время… прослушивания любимой музыки. А потому аэробная тренировка под приятную для человека музыку – это отличный способ поднять настроение, почувствовать себя счастливым. Если вы только собираетесь заняться бегом, фитнесом, скандинавской ходьбой, начните с подбора музыкальных композиций, которые вас вдохновляют. Надевайте наушники – и вперед! Это удивительное сочетание – движение под музыку – позволит вам быстрее выработать полезную привычку заниматься спортом каждый день.
Другие новости
Предыдущая новость:
Следующая новость:

Victoria: для женщин старше 50
Компания Procter & Gamble запускает в России проект Victoria, посвященный новому поколению женщин старше 50 лет.
-
-

Вирусные гепатиты: сводка по стране
По данным DSM Group, заболеваемость гепатитами в Саратовской области превышает средний уровень по стране в 1,4 раза, а в СЗФО заболеваемость гепатитом С выше средней почти в два раза.
-
-