В два раза счастливее

Эти гормоны относятся к морфиноподобным веществам, которые выделяются гипофизом в различных ситуациях и дают человеку
ощущение счастья, эйфории. Как показывают наблюдения, эндорфины способны уменьшать ощущения боли (вплоть до полной
анестезии), помогают в формировании выносливости, являются природными транквилизаторами, способствуют выходу из депрессии.
Также известно, что эндорфины в организме человека выделяются, хоть и не в столь больших количествах, как при физической нагрузке, во время… прослушивания любимой музыки. А потому аэробная тренировка под приятную для человека музыку – это отличный способ поднять настроение, почувствовать себя счастливым. Если вы только собираетесь заняться бегом, фитнесом, скандинавской ходьбой, начните с подбора музыкальных композиций, которые вас вдохновляют. Надевайте наушники – и вперед! Это удивительное сочетание – движение под музыку – позволит вам быстрее выработать полезную привычку заниматься спортом каждый день.