Нептун вам в помощь!

Морская соль

Считается, что настоящая морская соль содержит гораздо больше минералов, чем любой другой пищевой продукт. Поэтому диетологи советуют приправлять блюда именно ей: богатый набор полезных веществ благоприятно влияет на показатели женской красоты.

Но соль можно употреблять не только внутрь — вполне реально устроить себе мини-море в ванной. Для этого достаточно добавить в воду примерно 300–500 г соли и несколько капель любимого эфирного масла. Если делать такие процедуры по 10–15 минут 3–4 раза в неделю, то кожа станет более гладкой и упругой, исчезнут воспаления и прыщики.

Кроме того, мелкие гранулы морской соли могут послужить хорошим отшелушивающим средством для кожи (кроме чувствительной). Соль нужно соединить с жидкой основой (масло, жирный крем, сметана и т. д.) и аккуратно помассировать кожу с помощью этой смеси.

Водоросли

Еще недавно экстракты водорослей входили исключительно в состав профессиональной косметики. Сегодня эти компоненты использует почти каждый бренд, что позволяет выбрать подходящее средство на любой вкус и кошелек. Секрет популярности водорослей прост: их состав близок плазме крови и включает в себя кальций, магний, фосфор, железо, марганец, йод, калий и много других микроэлементов. А действие поистине волшебно — водоросли увлажняют кожу и делают ее упругой, снимают отечность, выводят токсины.

Чтобы получить этот потрясающий эффект, не обязательно покупать готовое косметическое средство. Водоросли ламинарию и фукус можно приобрести в аптеке или в магазине косметики. Их используют для обертываний, помогающих в похудении, избавлении от целлюлита и просто в улучшении внешнего вида кожи.

К примеру, для холодного обертывания нужно замочить 400–600 г водорослей в воде комнатной температуры не более чем на полчаса. Тем временем следует обработать проблемные зоны (живот, бедра) с помощью скраба, чтобы средство лучше работало. И только потом накладывать на кожу массу из водорослей, фиксируя ее сверху специальной пленкой для обертываний. Выполняется эта процедура в среднем в течение часа, курс составляет 10–12 обертываний по 2 раза в неделю. Завершается процесс душем и нанесением на кожу увлажняющего крема (лучше с охлаждающим эффектом).

Важно знать, что при холодных обертываниях не следует надевать теплую одежду или укрываться одеялом. Такие маски разрешены к применению и людям с патологиями сердечно-сосудистой системы, в отличие от горячих процедур.

Омега-кислоты

Дамы, которые интересуются здоровым образом жизни, наверняка осведомлены о пользе омега-кислот. Они содержатся в жирной рыбе (сельдь, скумбрия, лосось, тунец и т. д.), которую для достаточного насыщения организма нужно есть не реже двух раз в неделю в течение минимум года. Если же вы не можете так часто устраивать «рыбные дни», лучше купить в аптеке капсулы рыбьего жира и принимать их в суточной дозировке около 1 г.

Что же дает женщинам употребление этих кислот, помимо общеукрепляющего действия?

• Улучшает состояние проблемной кожи: нехватка омега-кислот — одна из причин появления воспалений и прыщиков.
• Восстанавливает ломкие, секущиеся, сухие волосы, так как эти кислоты являются «строительным материалом» для волосяных луковиц.
• Помогает улучшить настроение, справиться с синдромом хронической усталости и с эмоциональными расстройствами.

Морские камешки

Никогда не возникало соблазна собрать красивые камешки с берега моря? А зря, ведь с их помощью дома можно повторить приятную спа-процедуру, которой уже более 20 лет. Стоун-терапия — это стимуляция мышц горячими и холодными камнями. Понадобится набор камней и любой обучаемый помощник.

Для начала нужно разогреть мышцы быстрыми поглаживающими движениями, после чего можно начать работать с камнями. Предварительно следует приготовить емкость с горячей водой (температура — не более 40°С), в которой должны нагреться камни. Охладить же их можно в морозильной камере.

Камни, смазанные ароматическим маслом, обычно раскладываются вдоль позвоночника, на ладонях, на животе, на лбу, на ключицах. Для массажа на камень нужно положить руку и скользящим движением пройтись вдоль мышцы. После проработки всех мышц горячие камни меняем на холодные — и процедуру повторяем.

С помощью двух небольших камней комнатной температуры массируется лицо. Для этого на очищенную кожу наносится крем или молочко и легкими скользящими движениями в течение 15–30 минут выполняется процедура.

Помните, что массаж горячими камнями противопоказан людям с патологиями сердечно-сосудистой системы, с заболеваниями кожи, при беременности.