Витамины & гормоны

— Прием витаминов влияет на гормональный фон?

— Конечно, сами по себе витамины не оказывают на влияния на процесс овуляции. Но овуляция — это сильный стресс для яичников. Для его преодоления существуют как внутренние резервы организма, так и антиоксидантные резервы, которые он получает извне. И если в самом яичнике не будет хватать витаминов-антиоксидантов Е и С, то возникнет окислительный стресс, в результате которого снизится выработка прогестерона.

Поэтому можно сказать, что витамины только поддерживают естественное состояние гормонального фона.

— Многие женщины после наступления овуляции испытывают усталость и сонливость. Способны ли витамины устранять такие состояния?

— Усталость и сонливость во второй фазе цикла — это действие прогестерона. И, если этот гормон в избытке, усталость никуда не денется.

Зато витаминотерапия (А, B, Е + D) может быть схемой лечения предменструального синдрома. Витамин D крайне необходим в период овуляции, в середине и во второй половине цикла, чтобы нормально сработали антиоксидантные системы. В этом случае улучшение самочувствия на фоне гормональных изменений возможно.

— Почему витамин D называют подобным гормону?

— Я верю в «волшебную» силу витамина D. Он считается гормоном из-за своего непосредственного действия на ткани. Снижение чувствительности ткани к инсулину — один из механизмов старения, который напрямую зависит от дефицита витамина D. Поэтому прием витамина D с кальцием помогает сохранить стабильный вес и снизить онкологические риски.