- экспертное мнение кандидатов и докторов наук
- консультации юристов
- советы бизнес-тренеров
- подборки статей по интересующим вас темам
Секрет ночной пробежки
21.12.2021
642
Нравится
0

Оказывается, время проведения спортивных тренировок имеет важное значение для регулирования различных процессов в организме. По сообщению meddaily.ru, для максимального ускорения метаболизма и снижения показателей сахара в крови в ночное время Австралийский католический университет советует посещать спортзал поздним вечером.
Такие выводы были сделаны на основании исследования, в рамках которого специалисты проанализировали обменные процессы у 24 мужчин с лишним весом, повышенным риском развития диабета 2-го типа, потреблявших жирные продукты. Как и предполагалось, утренние и вечерние тренировки улучшали состояние кардиореспираторной системы, а вот занятия поздним вечером, что явилось открытием, снижали уровень глюкозы в крови в ночное время.
Все исследуемые были разбиты на группы: утро, вечер, ночь, без тренировок. Итак: все тренировки улучшали состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Но для снижения уровня сахара были эффективны только поздние. Это важное открытие для лиц с диабетом 2-го типа, ведь они часто страдают от скачков сахара именно ночью, и рекомендация проводить тренировки в позднее время может стать одним из важных аспектов борьбы с этим распространенным заболеванием.
Все исследуемые были разбиты на группы: утро, вечер, ночь, без тренировок. Итак: все тренировки улучшали состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Но для снижения уровня сахара были эффективны только поздние. Это важное открытие для лиц с диабетом 2-го типа, ведь они часто страдают от скачков сахара именно ночью, и рекомендация проводить тренировки в позднее время может стать одним из важных аспектов борьбы с этим распространенным заболеванием.
Другие новости
Предыдущая новость:
Следующая новость:

Henkel: легко порадовать родных и близких!
Компания Henkel подготовила новую коллекцию уникальных подарочных наборов, в которую вошли как культовые средства ее брендов, так и новинки 2021 года в оригинальном дизайнерском формате. Henkel создает нам праздничное настроение дизайном подарочных наборов, избавлением от лишней суеты и возможностью порадовать дорогих нам людей насколько нужными, настолько и чудесными во всех отношениях подарками.
-
-

Не просыхать!
Недостаточное потребление воды приводит к болезням и ухудшению внешности человека.
-
-