- экспертное мнение кандидатов и докторов наук
- консультации юристов
- советы бизнес-тренеров
- подборки статей по интересующим вас темам
Семичасовой сон – секрет молодости мозга
19.06.2022
1825
Нравится
0
Газета.ру пишет, ссылаясь на публикацию в журнале Nature Aging: согласно выводам ученых Фуданьского университета Китая и британского Кембриджа, ежесуточный сон длительностью около семи часов способствует сохранению молодости мозговых тканей.
Если пожилой человек постоянно спит дольше или меньше 7 часов, то он с большой вероятностью получает ухудшение когнитивных функций. Нейрофизиологи исследовали влияние качества сна на здоровье нервной системы более 500 тыс. пожилых добровольцев, опираясь на их медицинские анализы, тесты остроты памяти, а также на данные геномной базы UK Biobank. Установлено: семь часов сна оптимальны для восстановления клеток мозга, тогда как более длинный или короткий сон коррелирует со снижением объема белого вещества и дегенерацией коры головного мозга у пациентов.
Другие новости
