- экспертное мнение кандидатов и докторов наук
- консультации юристов
- советы бизнес-тренеров
- подборки статей по интересующим вас темам
Йога после 60 – физкультура для здоровья и новое качество жизни
19.11.2020 № 11 | (стр. 38)
-
Нравится
1

Более пяти лет я веду хатха-йогу в клубе для пожилых людей и очень люблю свою группу. Во-первых, возрастные ученики – самые дисциплинированные и ответственные: приходят на занятия всегда вовремя, если пропускают, то заранее предупреждают. Во-вторых, их активная жизненная позиция вызывает уважение и вдохновляет: большинство продолжают работать (а некоторым под 70), путешествовать, ходить в театр, нянчить внуков, ухаживать за садом-огородом. И я никогда не слышала, чтобы обсуждали свои болячки: при встрече они делятся городскими новостями, обмениваются книгами, саженцами, рецептами заготовок. Про таких говорят: «Старость их дома не застанет». Думаю, что такая бодрость и позитивный настрой поддерживаются отчасти благодаря регулярной практике йоги. Так чем же хороша эта древняя восточная система для людей старшего возраста?


Поиск по тегам
Похожие статьи
Предыдущая статья номера:
Следующая статья номера:

Красота
Приближается долгожданный праздничный марафон...
Приближается долгожданный праздничный марафон...
-
-

Жизнь
Оральный секс: страшно… приятно
Оральный секс: страшно… приятно
-
-