/ Каталог статей / Красота / Тело в дело / Йога после 60 – физкультура для здоровья и новое качество жизни

Йога после 60 – физкультура для здоровья и новое качество жизни

19.11.2020 № 11 | (стр. 38)

Нравится

Йога после 60 – физкультура для здоровья и новое качество жизни

Более пяти лет я веду хатха-йогу в клубе для пожилых людей и очень люблю свою группу. Во-первых, возрастные ученики – самые дисциплинированные и ответственные: приходят на занятия всегда вовремя, если пропускают, то заранее предупреждают. Во-вторых, их активная жизненная позиция вызывает уважение и вдохновляет: большинство продолжают работать (а некоторым под 70), путешествовать, ходить в театр, нянчить внуков, ухаживать за садом-огородом. И я никогда не слышала, чтобы обсуждали свои болячки: при встрече они делятся городскими новостями, обмениваются книгами, саженцами, рецептами заготовок. Про таких говорят: «Старость их дома не застанет». Думаю, что такая бодрость и позитивный настрой поддерживаются отчасти благодаря регулярной практике йоги. Так чем же хороша эта древняя восточная система для людей старшего возраста?