Журнал для фармацевтов и провизоров Выходит с 2000 г.

В Греции все есть...

№ 8 | (стр. 12)
-
Нравится
0
В Греции все есть...


Страх ослабляет человека и отдает его на растерзание болезни.

Парацельс



В древнегреческой мифологии описан бог стад и пастухов Пан – наполовину человек, наполовину козел. Разгневанный Пан своим голосом мог наводить необъяснимый ужас на жителей окрестных деревень. Опасайтесь прогневать Пана!

Ирина Садовникова, кандидат медицинских наук,
терапевт, врач высшей категории

Впервые подобные состояния были описаны в Древней Греции и в Древнем Египте задолго до нашей эры. В Европе им часто давали название «меланхолия», но затем появилось слово «паника», происходящее от древнегреческого πανικός – «принадлежащий Пану, панический».


Панические атаки


Всем живым существам на планете Земля присущ страх. Страх мобилизует организм, направляя силы на борьбу с опасностью. Это и позволяет людям и животным выживать. Но страх может быть и вредоносным, например панический страх – немотивированный, беспричинный, потому что опасности нет.
Появление чувства страха сопровождается выбросом адреналина, что проявляется ощущением сердцебиения (сердце рвется из груди наружу сильными толчками), тахикардией. Из-за подъема АД возможно появление головных болей и головокружений. Изменение вегетативной нервной системы приводит к угнетению слюноотделения – сухости во рту. Одышка и затруднение дыхания – ответ на тахикардию. ЖКТ реагирует рвотой и диареей.
На физические ощущения накладываются психические симптомы, которые порой добавляют и усиливают эмоциональное восприятие панических атак (ПА). Человек не понимает, где он находится, что с ним. Часто это страх смерти, страх сойти с ума, совершить неподобающий поступок, «ком в горле», спутанность или сужение сознания, соскальзывание взгляда (невозможность удержать взгляд на одном предмете).
Несмотря на выраженную остроту и интенсивность ощущений страха, паническая атака никогда не связана с реальной опасностью. Начинается внезапно, молниеносно нарастает, постепенно стихает, длится в среднем около 15 минут.

ПА сегодня


В настоящее время ПА встречаются довольно часто. По статистике, каждый пятый человек хотя бы раз в жизни подвергался этому состоянию. В США ПА представляют серьезную проблему, от них страдают 60 млн человек (20 % взрослого населения). Женщины подвержены паническим состояниям в 5 раз чаще мужчин. В 20 % случаев наблюдается присоединение алкогольной или медикаментозной зависимости как способа убрать состояние страха, тревоги и расслабиться.

Наша жизнь – причина для паники


Почему формируются панические атаки, в чем их причина? И почему именно в современном обществе растет число страдающих ими людей?
Ответ прост и лежит на поверхности: наш безумный ритм жизни. Беспощадный по скорости, часто бездумный по своим целям. Что в итоге?
    Нарушение сна и бодрствования, хронический недосып. А ведь сон повышает стрессоустойчивость организма. При нехватке сна увеличивается выброс в кровь гормонов стресса, которым отводится основная роль в механизме ПА.
    Отсутствие физических нагрузок. Физкультура и спорт необходимы не только для поддержания физической формы – они позволяют убрать эмоциональное напряжение, выбросить отрицательную энергию. Как следствие, снимается стрессовое состояние.
    Вредные привычки, зависимости, в перечне которых помимо привычных уже курения, алкоголизма, наркомании теперь также игромания, компьютерная и телефонная зависимости, зависимость от социальных сетей, селфимания.
    Приверженность к кофе. Злоупотребление кофе приводит к истощению нервной системы, так же как и другие зависимости, формирует развитие «тревожного состояния», или так называемой «тревожной депрессии».
    Психологические травмы и конфликты в семье, быту, на работе. Психологические комплексы – чувство вины и т. д. Во всех перечисленных ситуациях в человеке остаются невысказанные претензии, непонимание окружающих, затаенные обиды.


ПА.jpg
 

Нужно ли лечить ПА? Нужно. При их длительном течении возможно формирование  фобий, например агорафобии – страха выйти из дома, страха оказаться в транспорте, в толпе и т. д. Осложнения могут включать депрессию, алкоголизм, наркотики,  формирование различных заболеваний и суицид.



Тактика поведения при ПА


Сам пациент и все окружающие должны четко осознавать: ПА не угрожают здоровью. Такая «мантра» легко воспринимается вне приступа, но в нее тяжело верится во время атаки. И, тем не менее, это первое, что должно звучать!

Следующие методики позволяют снять напряжение, провоцирующее нарастающий выброс адреналина в кровь:
   
  •   Регуляция дыхания. Задержка дыхания на выдохе, дыхание в бумажный пакет. Это позволяет увеличить в крови концентрацию углекислого газа, который способствует расширению артериальных сосудов, снижению артериального давления и уменьшению тахикардии.
  •   Массаж (шея, плечи, уши, мизинцы, основания больших пальцев). Может проводиться самостоятельно либо с помощью других людей.
  •   Отвлекающие методики. Счет, например, продолжительность вдоха и выдоха, воспроизведение в памяти повседневных дел и т. д.
  •   Медикаментозная помощь. Возможна в виде смеси настоек валерианы, пустырника, пиона, валокордина, элеутерококка с водой.
Лечение представляет собой грамотное сочетание немедикаментозных методов и медикаментозного воздействия. Однако на первом месте стоит психотерапия. Нормализация сна, режима труда и отдыха вкупе с физическими нагрузками. И только после этого возможен подбор лекарственных препаратов (антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики). Прогноз при лечении благоприятный, до 70–90 % людей отмечают снижение частоты и тяжести приступов, улучшение качества жизни.
Но профилактика полностью зависит только от вас!

Google+
ВКонтакте
comments powered by HyperComments

Поиск по тегам

Похожие статьи

Зарегистрируйтесь сейчас и первыми читайте все самое актуальное и интересное на сайте Для вас:
  • экспертное мнение кандидатов и докторов наук
  • консультации юристов
  • советы бизнес-тренеров
  • подборки статей по интересующим вас темам